プログラマ必須技術、肩こり、腰痛対策について検討する。

1 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/01(火) 01:08:21.01 ID:myyUxu1+.net

サロンパスExがないと生きられない。

2 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/01(火) 01:55:21.64 ID:h4HhRoKC.net

中山式快癒器を愛用

3 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/01(火) 02:59:46.47 ID:y9zoV4vn.net

やたらIT技術者に　うつ病風　の病気を患う人が多いのは、
実はコレ。

いわゆるクビ凝り。

アメリカの研究で実は鬱病患者がPCの普及で急激に増えたのは鬱病なのではなく
クビの凝りで、それが原因で鬱病と似た症状に見舞われるわけです。凝りとは言え
馬鹿に出来なく

アゴ骨の耳側の末端と、耳たぶの間の部分を押して痛い場所があったらコレ。
凝りを直せば鬱病風の病気も直る。

4 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/01(火) 03:52:39.92 ID:S2+8MfLe.net

これは良スレ

5 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/01(火) 08:33:44.60 ID:IN39Sm9F.net

最低限、柔道整復師の資格持ってる整体にでも通え
あと前かがみになるから、たまに胸を張ったり、肩まわして調整しろ

6 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/01(火) 08:58:46.78 ID:+F9MOS9X.net

土日に一時間くらいジョギング
これでだいぶ肩こり改善した

7 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/01(火) 11:30:51.57 ID:E0vDBprW.net

マ板でやれよ

8 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/03(木) 08:56:10.41 ID:fzqNdu7f.net

マ板でやるべきだな。

9 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/04(金) 01:02:53.60 ID:F3Z+9apm.net

音声入力しろよ

10 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/08(火) 17:30:38.23 ID:1PxDjT9l.net

マ板だとアボーンだらけになるけどな

11 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/12(土) 23:24:24.54 ID:bx3urOUK.net

参考までに
確実に腰痛を改善できる情報など
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
http://oyako.biz/2ch/himago/youtsuu/

12 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/13(日) 09:14:16.93 ID:sNDrzqcx.net

＞馬鹿に出来なく
　えっ、馬鹿はこらないのか？　なるほどと一瞬思った。

13 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/13(日) 09:34:56.87 ID:sNDrzqcx.net

＞土日に一時間くらいジョギング

確かにジョギングはいいな。俺もジョギングで腰痛が見事に完治したが、ジョギングに
熱を入れすぎて毎月２５０ｋｍ走っていたら走りすぎで足を痛めて、それで
ジョギングをやめて2年たったら、体重が１０K増えて腰痛が見事にぶり返した。

14 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/13(日) 15:34:26.17 ID:hyvUPA3R.net

>>13
一つ医療関係者から一言。

ジョギングで腰痛が直るということはありませんからｗｗ

15 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/13(日) 16:28:33.22 ID:Ze746jZO.net

筋トレすれば肩こりはならなく成るけど腰痛は直らないな。
腰痛は骨だからね。

16 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/13(日) 16:59:36.25 ID:LzwhMYzY.net

腰周辺の筋肉が衰えると体重を支える負荷が骨の方に掛かって腰痛の原因になるんじゃないの?

17 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/13(日) 17:18:33.25 ID:Ze746jZO.net

腰痛は、いろいろタイプがあるからね。
腰痛になる前になら筋トレは効果あるけど
骨が駄目になってから筋トレしてもおそいんだよ

18 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/13(日) 18:47:20.96 ID:sN2SmTjT.net

いい椅子を買う

19 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/13(日) 18:48:04.95 ID:sN2SmTjT.net

炭酸系の入浴剤でお風呂

20 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/15(火) 20:09:10.17 ID:q7LJNjlP.net

肩と腰もそうだが、腕に圧力が掛かり過ぎて痺れるのに悩んでいる。
勿論腕を休めたりすれば治るんだがコーディングしてるときはそれが
出来なくなるんだよなぁ…
余裕がない時になりやすい。

21 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/15(火) 20:13:05.66 ID:7W+Eb75M.net

>一つ医療関係者から一言。
>ジョギングで腰痛が直るということはありませんからｗｗ

その知識は古いと思うよ。俺は実際に体験したので自信をもって言える。

まあ腰痛に関してはジョギングよりも筋トレをやった方がいいとは思うが、筋トレは
辛気臭いので長く続かない。ジョギングは走り出したら1時間くらい
気持ちよく走れる。総合的にみると運動効果がたかい。
　そもそもソフトウエア開発をやる人は運動不足になりやすいから筋トレ
よりは有酸素運動のジョギングのほうがよい。

22 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/15(火) 20:57:33.16 ID:6z2Su/Vk.net

>>20
・サポーターをつける
・ハンドレスト使う
・ストレッチ・姿勢の改善

23 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/15(火) 22:11:24.36 ID:qbijatAP.net

寝ながらやる...

24 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/16(水) 02:28:12.36 ID:JwFULIb4.net

ジョギングはすくにリソースを使い果たすからなあ

25 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/17(木) 13:28:22.57 ID:B+vLCAoF.net

>24
リソースエリアが広がる。山登りしても全然疲れなくなる。足腰が強くなるだけで
かなり身体感覚が変わってくる。

26 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/17(木) 13:36:04.98 ID:B+vLCAoF.net

>肩と腰もそうだが、腕に圧力が掛かり過ぎて痺れるのに悩んでいる。

糖尿病の初期症状によくある。動脈硬化で血流が悪くなっていると腕だけが
だるくなるという現象がでることがよくある。
　長く放置すると血管がつまりバイパス手術になる。

運動では有酸素運動とストレッチが効果がある。食事の改善が必要かも。
サポータやコルセットは痛みが激しい場合だけの応急処置として使うだけにした
ほうがいい。コルセットを常用すると筋肉が弱るので悪化する。

27 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/17(木) 14:40:00.49 ID:sJEahq+u.net

姿勢を良くする

28 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/17(木) 15:30:39.89 ID:mslNjQrC.net

仕様屋に徹する

29 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/17(木) 18:21:43.35 ID:GJvssKCo.net

ウォーキング、腕立て、腹筋、背筋を仕事中にやる

30 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/17(木) 19:36:34.30 ID:GJvssKCo.net

30分ごとに1度立ち上がるといいらしいぞ
NASAの実験結果だと

31 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/18(金) 20:37:45.28 ID:ayjJho0i.net

俺は読書は立ち読みオンリー。

32 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/20(日) 20:41:53.66 ID:M/vWQl8J.net

最近肩がマジやばいんだが…
筋肉の緊張のせいだと思うが力が抜けない

33 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/20(日) 20:44:06.51 ID:jg3M8gyI.net

整体行けば

34 ：デフォルトの名無しさん：2016/11/20(日) 21:10:52.40 ID:i058xGEu.net

毎朝軽くストレッチするだけでも結構違うよ、肩。

35 ：デフォルトの名無しさん：2016/12/02(金) 07:17:36.76 ID:jL2K9FKD.net

製造業みたいに3時にラジオ体操の時間を入れたらかなり違う。菱に入ってる
時にはラジオ体操があって調子がよくなる。でも研究所は最先端の体操を
取り入れていてストレッチとかヨガみたいなやつでちょっとお洒落な体操
になっているが、効果はいまいちラジオ体操に負ける。
古来のラジオ体操の方が効果がある。

36 ：デフォルトの名無しさん：2016/12/02(金) 09:30:47.44 ID:ygg+8ITW.net

ヌルプム体操オススメだよ。

37 ：デフォルトの名無しさん：2016/12/02(金) 09:32:17.04 ID:nKpVol8x.net

そこはヌルプム体操ですよ

38 ：デフォルトの名無しさん：2016/12/02(金) 13:47:20.31 ID:/62N2Ze8.net

製造業なんて肩凝らないでしょ
常に同じ作業を繰り返しているわけだから
負荷がかかったら単純に手を抜けばいい
手だって自動化されているし、頭の中は晩メシの支度とか
妄想とか好き勝手に違うこと考えられる。
ところが頭を使わなければならないと、それが出来なくなる
気が付いたら自分の方が物凄い凝っているけど目の前の
処理も重要だからどちらに気を使うかのバランスが重要なんだよ。

39 ：デフォルトの名無しさん：2016/12/03(土) 03:40:20.60 ID:UkjiRsWf.net

>38
製造業でもラインもいれば、開発者も研究者もいるからね。

「俺は頭をつかって物凄く重要な開発をやっているんだ。時間がない。
体操なんて、、、」

と思ってラジオ体操をしないで作業をしていると体操監督者がやってきて、有無を
言わせず

「ラジオ体操をしてください。作業をやめてください。」

とうるさくいう。それでしぶしぶとラジオ体操をする。この強制がなかなかいい。
中小企業ではこの強制ができない。優先事項があるとどうしても例外を作ってしまう。
例外の集積が肩こりという具体的な現象になって現れる。
例外を設けずに決まった時間に体操を入れる。これが結局は生産性を上げることになる。

＞処理も重要だからどちらに気を使うかのバランスが重要なんだよ。

どんなに頭の回転が速くても視野の狭い思考に陥ることがある。そもそも錯覚や暗示は
「頭のいい人」に起こりやすい。非常に頭のいい人が宗教やマインドコントロールに
はまっていたりする。

40 ：デフォルトの名無しさん：2016/12/04(日) 18:50:30.25 ID:K2bbZYBe.net

肩こり腰痛はまったく経験がないな。
それ椅子and/or姿勢が悪いんじゃないか？

それより目（VDT）の方を気を付けた方がいいと思う。
子供の頃から目がいい人でも突然来るよ

あと腱鞘炎ね。
コピペとかする時多少手間でもCtrlキーはちゃんと右手で押した方がいい

41 ：デフォルトの名無しさん：2016/12/06(火) 05:34:32.85 ID:Kq1YiaDF.net

＞椅子and/or姿勢

「マ」はこんなスレでまで厳密な記述をするんだなｗ

42 ：デフォルトの名無しさん：2016/12/06(火) 13:38:18.76 ID:hXnXzm+s.net

プログラミングが仕事になってから目は急速に悪くなってる気はする

43 ：デフォルトの名無しさん：2016/12/09(金) 23:54:02.42 ID:DGNlxmMu.net

ジム通い始めてから快調だわ

44 ：デフォルトの名無しさん：2016/12/30(金) 21:01:34.04 ID:XiEG6f+8.net

スタンディングディスクはいいのか？？
実践してる人マ感想は？

45 ：デフォルトの名無しさん：2017/02/22(水) 19:39:40.74 ID:TjO75PrY.net

誰かに見せるわけでもないしと首回りに湿布貼ってる
けど眼精疲労がひどくなってきた
メガネが重い…

46 ：デフォルトの名無しさん：2017/02/25(土) 12:32:24.10 ID:IOtfFDIo.net

>>45
眼精疲労にはビタミンB1がよく効くよ

47 ：デフォルトの名無しさん：2017/02/26(日) 20:36:53.01 ID:s06OToLE.net

眼精疲労にはMacならf.luxおすすめ

48 ：デフォルトの名無しさん：2017/03/06(月) 23:27:04.22 ID:PpQZjwDa.net

俺はエルゴノミクスキーボードなんてキワモノで一生触らないと思っていたけど､試してみたら余りの楽ちんさにとりつかれてしまったよ。
分割式というだけで物凄く楽ちん。これに格子配列が加わるとどのくらい楽になるのか楽しみだわ。ともかく長時間の作業はHHKBよりも分割式がいいよ。
ただ､エルゴはメカニカルが多いので五月蠅いのなんの…

49 ：デフォルトの名無しさん：2017/03/07(火) 00:59:26.57 ID:SGq4g/IK.net

長時間マウス握ってる人って左右のバランス悪いよね
体の芯が曲がってる

50 ：デフォルトの名無しさん：2017/03/07(火) 09:23:44.67 ID:Fnsa27L6.net

体が全体的に左の方が悪い

51 ：デフォルトの名無しさん：2017/03/07(火) 14:53:25.49 ID:buHXdcTx.net

腰痛肩こりのひどいやつはたいてい椅子と机の高さがあってないよ

足裏がぴったり床について太もも裏の圧迫感が高くない状態が理想の椅子の高さ
それに机の高さを合わせる 机の高さを調節できない場合はフットレスト

52 ：デフォルトの名無しさん：2017/03/07(火) 20:15:25.07 ID:XjH/uysm.net

ダンボールを足置きにしてるよ

53 ：デフォルトの名無しさん：2017/03/13(月) 08:47:35.82 ID:U6l+Xjf7.net

腰痛辛いわ
何が辛いって動けないときに休む連絡するのが辛い

54 ：デフォルトの名無しさん：2017/03/15(水) 19:40:56.36 ID:xlyceK/o.net

>>53
まともな整体に通えよ

55 ：デフォルトの名無しさん：2017/05/29(月) 23:01:18.40 ID:rTC5Q1uK.net

フェイタスZα凄すぎ
さすが第二類医薬品

56 ：デフォルトの名無しさん：2017/05/30(火) 22:02:51.66 ID:hwrllm5Z.net

普通の湿布とかわらないよ

57 ：デフォルトの名無しさん：2017/06/03(土) 20:34:12.06 ID:IYJnp6gA.net

何だか肩こりじゃすまなくなってきたわ
首から肩が腫れてて熱をもっている
動かせなくてストレッチもできん
とりあえずロキソニン飲んだけど

58 ：デフォルトの名無しさん：2017/07/05(水) 18:12:58.98 ID:EMGjBKkr.net

つれーーーよーーー
肩やばくて死にそう
帰りに入浴剤買ってくわ

59 ：デフォルトの名無しさん：2017/07/05(水) 19:49:31.15 ID:fu4NG2V5.net

肩こりと背中の傷みだけじゃなくて指先がしびれだしたから整形外科いったら頚椎椎間板ヘルニアだった。
全ての原因は姿勢の悪さ。

60 ：デフォルトの名無しさん：2017/11/02(木) 11:10:42.64 ID:ss/u4ne9.net

お前ら､歩くなりランニングしてみ。これだけで治ることも多いぞ。

61 ：デフォルトの名無しさん：2017/11/02(木) 19:25:32.76 ID:M9jnbbxK.net

フジ医療器のシートマッサージャーMRL-1100がとても有能。
健康ランドのあんま王2はもう卒業だな。

62 ：デフォルトの名無しさん：2018/05/04(金) 18:41:26.38 ID:Sgm0IOnu.net

驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com

63 ：デフォルトの名無しさん：2018/05/23(水) 19:31:01.90 ID:Au5e7VGg.net

僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
役に立つかもしれません
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

YLPKI

64 ：デフォルトの名無しさん：2018/07/05(木) 01:54:08.48 ID:RfoszcD2.net

BMV

65 ：デフォルトの名無しさん：2018/07/16(月) 19:50:49.28 ID:p/f4OmmX.net

名医のTHE太鼓判!【肩こり改善】★血管若返りには…にんにく!★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1531735001/

66 ：デフォルトの名無しさん：2018/08/22(水) 22:23:12.38 ID:I77VLIEn.net

梅沢富美男のズバッと聞きます!★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1534941384/

67 ：デフォルトの名無しさん：2018/11/26(月) 19:58:48.21 ID:jcHaUMo9.net

こんな私は何を食べればいいですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1543211485/

68 ：デフォルトの名無しさん：2019/03/09(土) 19:29:27.94 ID:UUCtfKjn.net

世界一受けたい授業 この春気になるｶﾗダの部位ﾗﾝｷﾝグ2時間SP　▼1

69 ：デフォルトの名無しさん：2019/05/15(水) 17:40:57.99 ID:cTm8l9eF.net

こっちも参考に
https://postd.cc/how-i-stopped-the-rsi-pain-that-almost-destroyed-my-programming-career/
postdだからプログラム板としては悪くない筈だ

70 ：デフォルトの名無しさん：2019/05/16(木) 17:01:36.33 ID:O7a0jr7r.net

曲げ伸ばしをしてもあんま痛くないんだけど
寝起きになんかダルい感があるわ。ゴルフもしてるけどゴルフくらいの運動じゃいかんのだろうか

71 ：デフォルトの名無しさん：2019/07/02(火) 15:00:50.54 ID:XZ/FWCv1.net

右辺値参照を調べていたら
なぜか右肩が凝ったんだけどw

ゴルフはコースを歩けば散歩の様な効果が有るからいいけど
打ちっ放しとかだと各関節を痛めるだけだよ
後はグリーンに乗ってからパッドする時にかかる精神的な負担は
ストレスが強いと言われている
カップからボールをとるときにパターを杖にした様なあの姿勢なんかもあまりよくない
軽く動く程度ならいいんだけど
競技スポーツみたいに負担が掛かるやり方するならやらない方が良い
そもそも科学的な根拠を元に成立したスポーツなんて殆ど無いんだから

72 ：デフォルトの名無しさん：2019/07/02(火) 16:02:51.67 ID:dJ0Zw08U.net

NECの訴訟のニュースで
左遷拒否して解雇された
赤シャツのプログラマー
腹がブヨブヨだったぬ

73 ：デフォルトの名無しさん：2019/12/01(日) 15:49:20.13 ID:oOrFjiQM.net

【政府】病院処方の風邪薬、花粉症薬、湿布薬など市販品類似薬 保険対象外に ★5
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1575181822/

74 ：デフォルトの名無しさん：2019/12/03(火) 08:40:52 ID:5A0fTPO/.net

プログラマ向けのマッサージや揉みほぐし
サービスをやろうぜ

75 ：デフォルトの名無しさん：2019/12/03(火) 12:58:53.63 ID:2scVxn+V.net

つ　ＪＫリフレ

76 ：デフォルトの名無しさん：2019/12/03(火) 13:12:55.41 ID:3i8ACHpd.net

偽装JKだけどな

77 ：デフォルトの名無しさん：2020/01/19(日) 23:42:56 ID:bbk/DQ4R.net

>>75
それ
気持ちいいだけで
痛みは改善策しないじゃん
(^_^;)

78 ：デフォルトの名無しさん：2020/02/07(金) 03:54:29 ID:wlcnyB/Y.net

口コミしかし横川七世先生のサイトを役立つらしいんだそうです。
『腰痛 横川七世』
とgoogleと探せば分かるかもしれませんね。

QNP

79 ：デフォルトの名無しさん：2020/02/10(月) 19:37:42 ID:7LTgOYOW.net

パソコンで肩凝りか
ならパチンカスは皆肩凝りだらけだな

80 ：デフォルトの名無しさん：2020/06/13(土) 03:38:32.19 ID:mEe9Z6T+.net

>>73
ピッチャーが肩を冷やさないようにする的な感じなのかな
確かに数年に1回レベルで肩や背中の筋肉だか関節だかが
「寝違え」のひどいバージョンみたいになることがあるけど決まって冬だ

81 ：デフォルトの名無しさん：2020/06/13(土) 04:43:16.06 ID:Z9jHkOd5.net

筋肉つけると肩凝りまったくなくなるぞ。
肩こりは日本人特有の病気というけど、それは日本人が貧弱って事だろな。

82 ：デフォルトの名無しさん：2020/06/14(日) 00:04:14.66 ID:AAhJJpKb.net

プログラマなら
カタモミホグシロボットアンドロイドカタタタキキ
作ってくれよ

83 ：デフォルトの名無しさん：2020/06/14(日) 02:59:04.61 ID:HEP8uvxJ.net

プログラミングってロボット作ることじゃないんだよ…

プログラマの仕事はロボットを賢くすることあたりで、ロボット自体の制作は管轄外なの。

84 ：デフォルトの名無しさん：2020/06/22(月) 10:05:49.88 ID:NlmYxgYm.net

1週間前に重いもの持って、腰やられました。全然治らないんですけど。痛み止めと湿布を処方されました。
今日は両手の指がたまに痺れます

85 ：デフォルトの名無しさん：2020/07/20(月) 16:58:28 ID:JTgAkYy+.net

安静にしていないなら痛み止めの注射は逆効果だぞ。
打つ前に説明されたと思うけど。

湿布を処方される程度の腰痛は炎症だ。
意外に思うかもしれないが、単なる炎症には牛乳が効く。
んなアホな？と思うかもしれないが腰に違和感が出てきたら飲む習慣をつけよう。
痛くなってからでも効果はある。

コルセット、湿布、牛乳。
これが三点セット。

86 ：デフォルトの名無しさん：2020/07/20(月) 17:04:43.75 ID:oW9rS2HP.net

>>85
そうだったのか、>>84ではないが自分も最近牛乳飲まずに野菜ジュース飲む様になってから腰痛めて
久しぶりに牛乳飲んだら3日目くらいに楽になったわ
信憑性はともかく何か効いてるのかな、情報ありがとう。

87 ：デフォルトの名無しさん：2020/07/23(木) 13:34:56.64 ID:A1iVN9CM.net

>>83
業シスなら論理ロボ作りだろ

88 ：デフォルトの名無しさん：2020/11/13(金) 11:53:51.87 ID:4x2vp3St.net

ラジオ体操第一をやると肩こりがなくなった。

89 ：デフォルトの名無しさん：2021/04/05(月) 03:48:20.05 ID:SDYSIyNbI

エンジニア、テクノロジスト、テクニシャン
http://yoshi-s.cocolog-nifty.com/cpu/2016/08/post-bbd2.html
エンジニア、テクノロジスト、テクニシャンの違いについて
http://ddcph.hatenablog.com/entry/2016/06/08/000000
エンジニアとテクニシャンあるいは技術屋と職人の違い
http://www.02320.net/technician_or_engineer/
あなたは本当にエンジニアですか？海外で「私はWebエンジニアです」と
名乗ると「経済学部卒なのに？」と聞かれた理由。
https://note.com/rdlabo/n/n36a85584edd5
エンジニアとは何か（日本と欧米の違い）
https://ce-akimoto.com/archives/1180
はたして3ヶ月でエンジニアになれるのか
https://tsukamon.com/blogs/7
エンジニアは「技術者」ではない。それは「工学者」である。
https://togetter.com/li/915192
技術者と技能者
http://www2.kanazawa-it.ac.jp/intreng/engineer/data/about_engineer.html
工学系大学卒業者は皆エンジニアか ?
https://webty.jp/staffblog/blog/post-3622/
第18回：「テクノロジスト」の社会的認知が必要
https://xtech.nikkei.com/it/article/COLUMN/20070510/270612/

90 ：デフォルトの名無しさん：2021/04/05(月) 13:24:19.44 ID:qG48HQm/R

１.　ジョギング
２．立ってプログラムする（立ち机）

ジョギングは肩こりと腰痛に劇的な効果ある。マラソンするようになって定期的に腰痛やってたのが無くなった。
ジョギングは鬱病にも効果がある。１０ｋ走ったら頭の中がスッカラカンになる。どんなに忙しくて納期が1年遅れても
鬱にはぜったいにならない自信がある。

91 ：デフォルトの名無しさん：2021/05/13(木) 20:31:58.14 ID:qTVXyHxYM

70億円調達のネットショップ作成サービスhey、｢我の弱い人同士の組織力｣武器にEC市場シェア拡大目指す
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92 ：デフォルトの名無しさん：2023/07/29(土) 07:02:10.43 ID:vnyyLOWSy

私利私欲のために莫大な温室効果カ゛スまき散らして気候変動させて災害連發させて人殺して石油需給逼迫させて物価暴騰させて社会に莫大な
損害を与えながら丿コノコス━タ゛ンやらに行ってなにやら巻き込まれてるボケどもか゛，クソ税金泥棒公務員利権のネ夕にされながら人件費だの
食料た゛のと１億は税金をト゛ブに捨ててるだろう何の関係もない国民から強奪した莫大な税金使って迎えに行くとか唖然とするが、こいつら
ひとり１О〇０萬ほと゛徴収すへ゛きだし，こういうことのために今後は邦人の出國税ひとり１〇〇Ο万は徴収しないとな．入管収容て゛税金泥棒
１０О％のクソ公務員の過失責任を税金て゛肩代わりするとかやってるガヰシ゛ン入國税も１ООО萬は徴収するのが筋た゛し．クソ航空機には
航空燃料税１КＬ１千萬円、離発着税１回１億円、上空通過税１κｍ１Ｏ○萬圓，それ以前にスティンカ゛−解禁して，私有地からのクソ航空機
撃墜を合法化するのは住民としての普遍的な権利だし，憲法カ゛ン無視で都心まで数珠つなぎて゛クソ航空機飛ばして私権侵害して私腹を肥やす
強盗殺人の首魁齋藤鉄夫ら世界最惡の殺人腐敗組織公明党を壞滅させないと，お前らの生活は苦しくなる━方だという現実に氣つ゛かないとな！

創価学会員は、何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ−か゛ロをきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほと゛か゛あるそ゛！
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